热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑
但是,精神科专家介绍:这类药物不宜长期服用,因为长期服用往往不易解脱,而且随着机体耐受性的增加其用量也逐渐增大,再者,这类药对肝、脑等组织以及造血功能均有不良作用,因此应尽童少用。
二服用镇静、安眠药最佳的方法是:睡觉前15-20分钟用沮开水将药服下,然后上床睡觉。这时多半会产生睡意。这样连服5一7天之后,仍盆坚持按时上床睡觉,但不必继续服药,只需喝些温开水就行。
一般来说,如果条件反射已经形成,那么不喝水也可入睡。如果仍无睡意,可以再服上三、四天药。
最后,谈一谈老年人的睡眠向题。老年人的代谢以分解为主,而睡眠有促进合成代谢的作用,因而睡眠对于老年人就显得格外重要。但老年人夜里熟睡的时间一般比青壮年短,因此老年人一日内应有数次睡眠,其中以午睡尤为重要。
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