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南京哪家医院治疗抑郁-抑郁患者吃哪些食物比较

发表于:2020-08-06 在线咨询 在线咨询

  抑郁症是目前我们生活中很常见的一种精神类疾病,这种疾病若是不及时治疗,很容易产生极度悲观的情绪,进而出现轻生的意向和行为。当然,除了通过正规治疗之外,抑郁症还可以通过食物来调节,而今天我们就来看看抑郁症可以吃什么食物好。抑郁症可以吃什么食物好?

南京哪家医院治疗抑郁

  一、深海鱼

  研究发现,住在海边的人要比其他地方的人更加的快乐。这不仅仅是因为大海带给人们那种放松的感觉,还有就是他们的饮食习惯,他们多以鱼类为主。研究指出,海鱼存在与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用的Omega-3脂肪酸,对于抑郁症有很好的预防、调理作用。

  二、香蕉

  香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以帮助人们提高自信心,打起精神。同时,香蕉又是色胺酸和维生素B6的来源,而这些物质是可以帮助大脑制造血清素。

  三、葡萄柚

  葡萄柚里面的维生素C含量很高,这不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以帮助我们增强抗压能力。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要组成成分之一。

  当然不仅是这几种,其实生活中我们食用的蔬菜和肉类,只要做好对我们的身体都是有好处的。而现在我们要提醒大家的是,抑郁症并不简单,治疗抑郁症的方法很多,除了以上抑郁症食疗法之外,更重要的还是药物治疗。这时就需要大家到相关医院进行救治。

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